На странице клиники Reconstruction Clinic вы найдете упражнения от врачей для избавления от боли, в частности, головной. Автор также предлагает универсальное упражнение для растяжки большинства мышц тела, которое поможет расслабить гипертонус и избавиться от напряжений. Гимнастика - наше все!
# ЛФК
Статья опровергает миф о мышечной памяти и объясняет, что наша нервная система управляет нашим мышечным корсетом. Рекомендуется качественное выполнение ЛФК после процедуры реконструкции, чтобы улучшить результат и позволить телу перестроиться быстрее. Статья также утверждает, что после реконструкции ничего не съезжает, и эффективность процедуры зависит от специалиста и пациента.
ЛФК - лечебная физкультура, направлена на работу с мышцами, связками и паттернам движениями. Она помогает снять напряжение и избавиться от функционального гипертонуса. Реконструкция без ЛФК существовать может, но ЛФК без Реконструкции - не очень. Выбор за вами: ЛФК 10 минут на коврике, отпуск, прием у остеопата или копить напряжение и потом разбирать его последствия.